一時期、自分でも試したことがありますが、誰にでも実践できて効果のある方法だと思います。自分はこの頃に分かったことのおかげで自分にとってちょうどいい体重を維持できています。記録自体は今は続けていません。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。